中医食疗方：让您养出乌黑亮发。
不少人发现自己生了白发，并且在逐渐增多，为此焦虑。看过医生后效果也不明显，来试试传统中医，它根据其原因从根本上改善和治疗白发症。
医学研究证实，长期饮食缺乏维生素 B1、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因。应增加富含B族维生素丰富的全谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等摄入。
中医认为：多吃深色食物对头发有益少白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，有 发为血之余 ， 肾主骨，其华在发 ，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝 卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香 菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参 等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑 椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、 红、*、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
治疗白发症的传统方法：
●黑芝麻粉、何首乌粉各150克。 将药墨粉加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
● 生地、制首乌各5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
● 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。 将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为 1剂，每天服1剂，连服3个月。
其次，还少不了选对一款真正养发的洗发露也是非常重要的，吃得再精用的不精也起不到您想要效率，推荐使用一些纯天然的洗发水，配合食疗来养发。
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