上班族准妈妈不得不知的六件事
上班族准妈妈不得不知的六件事 微微健康
发布：2012-08-09 15:30:01
| 编辑: newvivi
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摘要： 尽管一切都在计划之中，你也为怀孕做好了充足的准备，但身体的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉还是让你措手不及，打乱了你的工作步调，既然不能像全职妈妈那样可以全身心的享受孕期，作为上班族的准妈妈们该怎样让工作与孕育和平共处呢，以下6个爱心法宝将能
尽管一切都在计划之中，你也为怀孕做好了充足的准备，但身体的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉还是让你措手不及，打乱了你的工作步调，既然不能像全职妈妈那样可以全身心的享受孕期，作为上班族的准妈妈们该怎样让工作与孕育和平共处呢，以下6个爱心法宝将能帮你安度孕期
1、上下班路上注意避开交通高峰时间 如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样这可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。 2、让上司和同事知道你怀孕的事 不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有*策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。 3、选择舒适得体的孕妇职业装 进入怀孕中期后，你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育，现在，有很多品牌的孕妇职业服装，上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。 4、在外就餐必需摄取必需的营养素 上班族的孕妇少不了经常在外就餐，因中午时间仓促以及选择有限，容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来，为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡，也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。 5、瘾君子同事抽烟时要注意避开 吸烟对胎儿不好，而被动吸烟的结果更可怕，一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作，而又全然忘了你的存在时，绝对不能将就，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的 抗议 ，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，反正不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。[小精灵儿童站]1 2 下一页