在生活中人的身体所需要的元素都是通过日
儿童白癜风公益活动常的饮食进行补充的，其中一些铁元素、钠元素都是在饮食中的水果和蔬菜进行得到的。大家也知道在身体活动的时候，这些元素都是有着很重要的位置的，尤其是铁元素对于人的身体最有帮助的。所以下面就去了解下什么水果蔬菜补铁好? 补铁的蔬菜有紫菜、韭菜、芹菜、菠菜，菠菜要用水撩过一边在煮比较好，不然菠菜里含有叶酸会阻碍铁元素的吸收的。补铁单单是靠吃蔬菜水果是不行的，饮食要全面喔，还可以多吃一些瘦肉、黑木
小儿白癜风治疗方法耳、红枣、猪肝、猪血、海带、黑米、红衣花生等食物，多吃维生素C的蔬菜水果有利于铁元素的吸收。