游泳是很多人的爱好,而且游泳池也是夏天的一种很好的运动方式。很多专业人士都推荐我们应该多游泳,因为游泳是对人们身体非常好的一项运动。一般经常游泳的人都有非常令人羡慕的好身材,那么游泳除了可以减肥之外还有什么对人们有利的好处呢?下面就听小编为大家分析一下吧。
游泳的好处一:
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的
白癜风专家祛白季热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于
北京中科白癜风医院公益抗白散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。